Prestations - Ateliers collectifs

Discussion de groupe, ateliers collectifs

Ateliers Communiquer en conscience

Vous savez que vos échanges avec vos proches peuvent être l’objet de malentendus, désaccords, interprétations et malaises dus à un manque de discernement de part et d’autre.

Pour dissiper les tensions, il s’agit de remettre de la clarté dans les esprits et dans les cœurs, afin de rétablir un dialogue apaisé et constructif.

Les bases de cet apprentissage se déclinent en 3 ateliers progressifs et complémentaires de 2 jours chacun.

Niveau 1

Les causes d’une communication défectueuse
L’art de s’écouter

Objectifs

  • Identifier les obstacles qui nuisent à la communication et entraînent agressivité, violence, frustration, peur, fuite, découragement….
  • Apprendre à se connecter à soi grâce à l’auto-empathie pour accueillir ce qui se passe en soi
  • Découvrir les clés qui ouvrent les portes d’une communication harmonieuse
  • Avoir de la clarté sur les jugements, les émotions, les aspirations et valeurs qui sont en soi
  • Découvrir les différentes façons de recevoir un message difficile
  • Apprendre à désamorcer un conflit
  • Exprimer sa gratitude pour soi, pour l’autre

Niveau 2

L’empathie au cœur de la relation

Objectifs

  • Intégrer les étapes qui structurent la communication apprises au module 1
  • Revisiter l’écoute de soi en profondeur
  • Savoir faire une demande
  • Ecouter l’autre avec empathie pour traduire ses pensées en sentiments et en besoins
  • Identifier nos pratiques non empathiques
  • Apprendre la puissance de la reformulation et vérifier que nous sommes en relation avec l’autre
  • Commencer à s’ouvrir au dialogue

Niveau 3

L’art de dialoguer

Objectifs

  • Approfondir la pratique de l’auto-empathie et de l’empathie
  • Ancrer l’intention prioritaire de prendre soin de la relation
  • Prendre conscience de ses choix et de sa responsabilité
  • Pratiquer le dialogue
  • Poser ses limites, savoir entendre et recevoir un NON
  • Goûter à la puissance de l’expression de sa gratitude pour soi, pour l’autre

Methode

  • Découverte en expérimentation sur soi
  • Jeux de rôle didactiques
  • Exercices de mise en pratique en binôme ou trinôme à partir des cas donnés par les participants
  • Débriefing sur ce qui est vécu pour chacun

Modalités

Durée: 2 jours

Tarif: 110€ / jour

Horaires: de 9h30 à 13h00 et de 14h00 à 18h00

Lieu

Paris 75011
Métro Ligne 3 (Rue Saint Maur) ou Ligne 2 (Père Lachaise ou Ménilmontant)

Mise en pratique des fondamentaux pour communiquer en conscience

Vous désirez améliorer votre communication avec autrui grâce à des exercices de pratique et vous avez suivi au moins un atelier de niveau 1.

Objectifs

  • Muscler sa pratique de l’auto-empathie et de l’empathie
  • Apprendre à reformuler
  • Prendre conscience de son intention : soigner la relation avant toute autre chose
  • Démêler les observations des interprétations et des jugements
  • Accueillir et décoder ses émotions et le langage corporel qui va avec
  • Conscientiser et verbaliser ses aspirations, ses besoins
  • Apprendre à formuler des demandes pour sortir de la plainte
  • Distinguer les demandes des exigences
  • Apprendre à s’exprimer de façon authentique
  • S’exercer au dialogue
  • Apprendre à célébrer

Méthode

  • Recueil des attentes des participants
  • Mise en situation avec des jeux de rôle didactiques
  • Exploration à partir de cas donnés par les participants
  • Débriefing sur ce qui est vécu pour chacun
  • Clôture par une célébration

Modalités

  • Horaires possibles
    • En soirée de 19h30 à 22h30
    • En après-midi de 14h à 17h
  • Me consulter pour le calendrier
  • Tarif: Me consulter

Lieu

Paris 75011
Métro Ligne 3 (Rue Saint Maur) ou Ligne 2 (Père Lachaise ou Ménilmontant)