Prestations - Ateliers collectifs

Ateliers de Communication Bienveillante

Vous rencontrez des difficultés relationnelles avec votre entourage personnel ou professionnel qui génèrent frustration, colère, inquiétude, découragement…
Venez découvrir en 3 ateliers les clefs qui ouvriront les portes d’une communication bienveillante, respectueuse de chacun.

Niveau 1

Les causes d’une communication défectueuse
L’art de s’écouter

Objectifs

  • Comprendre quels sont les obstacles qui nuisent à la communication et entraînent agressivité, violence, frustration, peur, fuite…
  • Identifier les difficultés et savoir accueillir ce qui se passe en vous grâce à l’auto-empathie
  • Découvrir les clés qui ouvrent les portes d’une communication harmonieuse respectueuse de chacun
  • Avoir de la clarté sur vos jugements, vos émotions et vos aspirations
  • Découvrir les différentes façons de recevoir un message difficile
  • Apprendre à désamorcer un conflit
  • Exprimer une appréciation ou un remerciement

Niveau 2

L’empathie au cœur de la relation

Objectifs

  • Intégrer les étapes  qui structurent une communication harmonieuse
  • Revisiter l’écoute de soi en profondeur
  • Savoir faire une demande
  • Écouter l’autre avec empathie pour traduire ses pensées et interprétations en sentiments et besoins
  • Identifier nos habitudes de communication qui ne sont pas empathiques
  • Apprendre à reformuler
  • Commencer à s’ouvrir au dialogue

Niveau 3

L’art de dialoguer

Objectifs

  • Revisiter le processus en approfondissant l’auto-empathie et l’empathie
  • Ancrer l’intention prioritaire de prendre soin de la relation avant tout
  • Prendre conscience de ses choix et de sa responsabilité
  • Pratiquer le dialogue
  • Savoir dire et entendre un NON sans rompre le lien
  • Savoir formuler des appréciations et des célébrations, exprimer sa gratitude

Methode

  • Découverte en expérimentation sur soi
  • Jeux de rôle didactiques
  • Exercices de mise en pratique en binôme ou trinôme à partir des cas donnés par les participants
  • Débriefing sur ce qui est vécu pour chacun

Modalités

Durée: 2 jours

Tarif: 110€ / jour

Horaires: de 10h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00

Lieu

Paris 75011
Métro Ligne 3 (Rue Saint Maur) ou Ligne 2 (Père Lachaise ou Ménilmontant)

Ateliers de mise en pratique des fondamentaux d'une Communication Bienveillante

Vous désirez améliorer votre communication avec autrui grâce à des exercices de pratique et vous avez suivi au moins un atelier de niveau 1.

Objectifs

  • Muscler sa pratique de l’auto-empathie et de l’empathie
  • Apprendre à reformuler
  • Prendre conscience de son intention : soigner la relation avant toute autre chose
  • Démêler les observations des interprétations et des jugements
  • Accueillir et décoder ses émotions et le langage corporel qui va avec
  • Conscientiser et verbaliser ses aspirations, ses besoins
  • Apprendre à formuler des demandes pour sortir de la plainte
  • Distinguer les demandes des exigences
  • Apprendre à s’exprimer de façon authentique
  • S’exercer au dialogue
  • Apprendre à célébrer

Méthode

  • Recueil des attentes des participants
  • Mise en situation avec des jeux de rôle didactiques
  • Exploration à partir de cas donnés par les participants
  • Débriefing sur ce qui est vécu pour chacun
  • Clôture par une célébration

Modalités

  • Horaires possibles
    • En soirée de 19h30 à 22h30
    • En après-midi de 14h à 17h
  • Me consulter pour le calendrier
  • Tarif: Me consulter

Lieu

Paris 75011
Métro Ligne 3 (Rue Saint Maur) ou Ligne 2 (Père Lachaise ou Ménilmontant)